Lo squat deriva da un movimento funzionale, ossia un qualcosa

Lo squat deriva da un movimento funzionale, ossia un qualcosa che viene fatto nella vita di tutti i giorni...
Quando ti abbassi a raccogliere qualcosa per terra stai facendo uno squat... 
Quando ti siedi sulla tazza del wc stai facendo uno squat...
Se impostato con schema motorio corretto e impeccabile e soprattutto se eseguito LIBERO, uno squat fatto come dio comanda non può far male alle ginocchia.
Essere obesi o in forte sovrappeso e costringere le proprie articolazioni ad un super lavoro perenne e a modificazioni strutturali...quello fa male alle ginocchia!
Più ghisa meno pizza, pane, pasta e dolci! 

PERSONAL TRAINER & MENTAL COACH VITO CRISCUOLO

Lo squat deriva da un movimento funzionale, ossia un qualcosa che viene fatto nella vita di tutti i giorni…
Quando ti abbassi a raccogliere qualcosa per terra stai facendo uno squat…
Quando ti siedi sulla tazza del wc stai facendo uno squat…
Se impostato con schema motorio corretto e impeccabile e soprattutto se eseguito LIBERO, uno squat fatto come dio comanda non può far male alle ginocchia.
Essere obesi o in forte sovrappeso e costringere le proprie articolazioni ad un super lavoro perenne e a modificazioni strutturali…quello fa male alle ginocchia!
Più ghisa meno pizza, pane, pasta e dolci!

PERSONAL TRAINER & MENTAL COACH VITO CRISCUOLO

#fitness #fitnessmom #fitnessboy

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